AI 다이어트 코치
분석 대기Powered by Gemini AI
최근 일주일간의 식단과 인바디를 기록하신 후 '분석하기'를 누르면 Gemini가 심층 분석한 맞춤 코칭을 제공합니다.
인바디 종합 신체 분석
최신 측정 데이터 및 표준 기준 비교
최근 인바디 측정치
최신 기록치 & 표준 범위
체중
-
-
kg
표준: -
BMI
-
-
kg/m²
표준: 18.5 ~ 22.9
골격근량
-
-
kg
표준: -
체지방량
-
-
kg
표준: -
체수분량
-
-
kg
표준: -
기초대사량 (BMR)
-
kcal
표준: -
정밀 신체 분석 & 목표 지표
체지방·제지방·목표 조절
체지방률 (PBF)
-
-
%
표준: 20 %
제지방량 (FFM)
-
kg
표준: -
FFMI 제지방
-
-
kg/m²
표준: 18.0~20.0 (우수 20~22)
체수분율
-
%
표준: 65 %
비만도
-
-
%
표준: 90~110% (100% 정상)
감량 목표
-
kg
목표 체중 기준
유지칼로리 (TDEE)
-
kcal
기초대사량(-kcal) + 활동대사량(-kcal)
최근 7일 인바디 기록
단위: kg / kcal
| 날짜 | 체중 | 골격근 | 체지방 | 체수분 | BMR |
|---|---|---|---|---|---|
| 기록된 인바디 데이터가 없습니다. | |||||
최근 7일 식단 기록
일자별 끼니 구성 및 칼로리
| 날짜 / 칼로리 | 식사 구성 (식단 상세) |
|---|---|
| 기록된 식단 데이터가 없습니다. | |
신체 변화 및 칼로리 차트
두 손가락 핀치 제스처로 자유롭게 확대/축소할 수 있습니다.
체중 (kg)
-
일자별 몸무게 추이
BMI (체질량지수)
-
정상 기준: 22.0 (아시아-태평양 정상 범위 18.5 ~ 22.9)
체지방률 (PBF, %)
-
정상 기준 : 20 %
체성분 세부 추이 (kg)
골격근
체지방
체수분
정상 기준 : 골격근 · 체지방 · 체수분
제지방량 (FFM, kg)
-
체중에서 지방을 뺀 순수 무게 (근육+골격+체수분)
칼로리 vs 기초대사량
일자별 섭취량 & BMR
섭취량
BMR
TDEE
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인바디 기록하기
최근 측정 기록
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눈이 편안한 다크 모드와 밝고 화사한 라이트 모드
내 신체 프로필
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식단 칼로리 자동 추정 & 7일 맞춤 코칭
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