AI 다이어트 코치
분석 대기Powered by Gemini AI
최근 일주일간의 식단과 인바디를 기록하신 후 '분석하기'를 누르면 Gemini가 심층 분석한 맞춤 코칭을 제공합니다.
인바디 종합 신체 분석
최신 측정 데이터 및 표준 범위 시각화 게이지
최근 인바디 측정치
하한 · 표준 · 상한 3단 게이지
체중
-
-
kg
-
표준
-
BMI
-
-
kg/m²
18.5
표준
22.9
골격근량
-
-
kg
-
표준
-
체지방량
-
-
kg
-
표준
-
체수분량
-
-
kg
-
표준
-
기초대사량 (BMR)
-
kcal
-
표준
-
정밀 신체 분석 & 목표 지표
체지방·제지방·목표 조절
체지방률 (PBF)
-
-
%
10%
표준
20%
제지방량 (FFM)
-
kg
-
표준
-
FFMI 제지방
-
-
kg/m²
18.0
표준
20.0
체수분율
-
%
55%
표준
65%
비만도
-
-
%
90%
표준
110%
감량 목표
-
kg
현재 -
목표 -
유지칼로리 (TDEE)
-
kcal
기초: -
활동: -
최근 7일 인바디 기록
단위: kg / kcal
| 날짜 | 체중 | 골격근 | 체지방 | 체수분 | BMR |
|---|---|---|---|---|---|
| 기록된 인바디 데이터가 없습니다. | |||||
최근 7일 식단 기록
일자별 끼니 구성 및 칼로리
| 날짜 / 칼로리 | 식사 구성 (식단 상세) |
|---|---|
| 기록된 식단 데이터가 없습니다. | |
신체 변화 및 칼로리 차트
두 손가락 핀치 제스처로 자유롭게 확대/축소할 수 있습니다.
체중 (kg)
-
정상 기준: -
BMI (체질량지수)
-
정상 기준: 22.0 (아시아-태평양 정상 범위 18.5 ~ 22.9)
체지방률 (PBF, %)
-
정상 기준 : 20 %
체성분 세부 추이 (kg)
골격근
체지방
체수분
정상 기준 : 골격근 · 체지방 · 체수분
제지방량 (FFM, kg)
-
체중에서 지방을 뺀 순수 무게 (근육+골격+체수분)
칼로리 vs 기초대사량
일자별 섭취량 & BMR
섭취량
BMR
TDEE
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인바디 기록하기
최근 측정 기록
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눈이 편안한 다크 모드와 밝고 화사한 라이트 모드
내 신체 프로필
입력한 키·성별·나이·목표에 맞게 모든 표준치가 실시간 계산됩니다
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식단 칼로리 자동 추정 & 7일 맞춤 코칭
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